Semillas de lino (Semillas de lino)
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Las semillas de lino son pequeñas semillas de color marrón o dorado que se consideran una fuente rica de fibra y ácidos grasos esenciales, especialmente ácidos omega-3. Estas semillas se utilizan en muchas aplicaciones alimentarias y de salud.
Instrucciones de uso
• Para preparar una infusión:
• Añade 1-2 cucharaditas de semillas de lino a una taza de agua caliente y déjala reposar durante 10-15 minutos.
• Se pueden consumir tal cual o utilizar como ingrediente en batidos o avena.
• Para uso culinario:
• Se pueden añadir al pan, pasteles o ensaladas para aumentar el valor nutricional.